今日は横浜市スポーツ協会の講師をお招きして、肩こり予防と上半身のストレッチを実施しました！🧘‍♀️🧘‍♂️

日々の疲れが溜まりがちな肩や背中をほぐす大切な時間。ストレッチで身体をリフレッシュし、健康維持にも役立ちますね😊

参加者の皆さんもリラックスした表情で、肩こり解消に向けて一生懸命取り組んでいました💪✨